A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem corporal amplamente reconhecida por seus múltiplos benefícios para a saúde e o bem-estar. Utilizada para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, essa prática pode ser particularmente eficaz no tratamento de edemas, linfedemas e celulite, além de promover um profundo relaxamento. 

 

Neste artigo, exploramos os principais benefícios e aplicações da drenagem linfática manual. Acompanhe!

 

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O que é Drenagem Linfática?
 

A drenagem linfática é uma técnica de massagem desenvolvida pelo terapeuta dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid em 1932. A técnica envolve movimentos suaves e rítmicos que estimulam a circulação da linfa, um líquido viscoso e incolor, composto por substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas do corpo. A linfa é direcionada aos linfonodos, onde as toxinas são eliminadas, promovendo a limpeza interna do organismo.

 

Durante a massagem, o terapeuta aplica uma leve pressão com as mãos sobre a pele, sempre direcionando os movimentos em direção aos gânglios linfáticos. Esta técnica ajuda a reduzir a retenção de líquidos, diminuir edemas e melhorar a oxigenação dos tecidos. A drenagem linfática manual deve ser realizada por um profissional qualificado para garantir a eficácia e segurança do tratamento.

 

A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que “o sistema linfático compõe-se de uma rede de vasos que leva para a corrente sanguínea o excesso de fluidos dos tecidos e dos órgãos (linfa). 

 

O processo de chegada dos fluidos aos tecidos é mais intenso que o da saída. Assim, há excesso de líquido no espaço intersticial (entre as células), que é, então, reabsorvido pelos capilares linfáticos. Portanto, o fluido dos tecidos que não volta aos vasos sanguíneos é drenado para os capilares linfáticos existentes entre as células”.

 

Portanto, a função da drenagem linfática é “aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, por meio de manobras que imitem o bombeamento fisiológico”.

 

Benefícios da Drenagem Linfática
 

De acordo com a SBD, a drenagem linfática:

 

 

Os principais benefícios da Drenagem Linfática incluem ainda:

 

Melhoria na Circulação e Oxigenação: A drenagem linfática manual aumenta a oxigenação dos tecidos, promovendo uma circulação mais eficiente. Isso é crucial para a saúde celular e a regeneração dos tecidos.

 

Eliminação de Toxinas: Uma das principais funções do sistema linfático é remover toxinas e metabólitos do corpo. A massagem intensifica essa atividade, ajudando a manter o organismo limpo e saudável.

 

Redução de Edemas e Retenção de Líquidos: Pacientes que sofrem de inchaços, especialmente nas pernas, encontram alívio imediato com a drenagem linfática manual. A técnica é eficaz na redução de edemas, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar.

 

Estimulação do Sistema Imunológico: Ao melhorar a circulação da linfa, a drenagem linfática manual também fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças de forma mais eficiente.

 

Relaxamento e Bem-Estar: Além dos benefícios físicos, a drenagem linfática manual proporciona um profundo relaxamento, reduzindo o estresse e promovendo o bem-estar geral.
 

Aplicações Específicas da Drenagem Linfática Manual
 

Tratamento de Celulite: A drenagem linfática manual é eficaz na redução da celulite, pois melhora a circulação e ajuda a eliminar os líquidos que causam o aspecto ondulado da pele.

 

Durante a Gestação: A técnica é segura e recomendada durante a gestação para aliviar a retenção de líquidos e edemas comuns nesse período, proporcionando conforto à gestante.

 

Fase Pré-Cirúrgica: Médicos frequentemente recomendam a drenagem linfática manual antes de cirurgias plásticas para reduzir a tensão pré-cirúrgica e melhorar a preparação do tecido. Ela ajuda a eliminar líquidos e resíduos, beneficiando a recuperação pós-operatória.

 

Fase Pós-Cirúrgica: No pós-operatório, a drenagem linfática manual é crucial para reduzir dor, edema e hematomas, além de acelerar a cicatrização e prevenir cicatrizes, quelóides e retrações. A técnica facilita uma recuperação mais rápida e confortável.

 

Contraindicações
 

Mas a drenagem linfática manual não é indicada para todos. É contraindicada em casos de infecções agudas, flebites e tromboflebites, câncer ativo, insuficiência cardíaca, hipotensão arterial, hipertireoidismo não tratado, asma brônquica grave não tratada e febre.
 

Mitos e Verdades
 

É verdade que a Drenagem Linfática produz resultados rápidos e é excelente no tratamento contra a celulite. Mas a fisioterapeuta Mylana Almeida, especialista dermatofuncional e na aplicação da DLM, ensina que é mito que a drenagem linfática emagrece, que o consumo de água melhora os efeitos ou que não pode ser feita por grávidas.
 

Você Quer Saber Mais?
 

A drenagem linfática manual oferece uma ampla gama de benefícios, desde a melhoria estética até o bem-estar fisiológico. No entanto, é essencial que a técnica seja aplicada por profissionais qualificados para garantir a sua eficácia e segurança.

 

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