Exercício físico e saúde são praticamente sinônimos. Ao longo de nossa vida, escutamos que é preciso praticar atividade física diariamente. O corpo humano é estudado frequentemente, e os cientistas fazem descobertas importantíssimas sobre a relação entre nosso organismo e a atividade física. Uma pesquisa recém-divulgada pela Escola de Medicina da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, constatou que o nosso corpo sofre uma série de mudanças moleculares quando nos exercitamos.
Segundo a descrição feita pelos autores no resumo periódico científico Cell, nosso corpo passa por processos biológicos que envolvem estresse oxidativo, inflamação, metabolismo energético, reparação de tecidos e resposta do fator de crescimento.
Exercício físico - Benefícios
Após uma sessão de atividade física, os especialistas conseguiram catalogar 9.815 moléculas que foram alteradas pelo treino. É possível constatar esses resultados através de um simples teste sanguíneo, e essa mensuração pode servir de complemento para outros testes que já são realizados hoje.
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O impacto da atividade física é positivo para o funcionamento de todo o organismo, afetando nossa performance física e mental. Com uma rotina de treinos, é possível melhorar a capacidade de raciocínio, de aprendizado e a comunicação entre os neurônios.
Além disso, nossa pressão arterial também é beneficiada, pois manter-se ativo fisicamente exige que os vasos sanguíneos se adaptem. Óxido nítrico e prostaglandinas são substâncias liberadas e responsáveis pela vasodilatação. Todo esse processo é responsável pela regulação da pressão arterial.
Os cientistas avançam cada vez mais em busca de caminhos para uma vida mais saudável e longa, e os profissionais da área de Educação Física, Nutrição e Saúde estão envolvidos nesse processo de descobertas em prol do bem-estar da sociedade. Hoje em dia, o mercado anseia por profissionais preparados e dispostos a aprofundar seus estudos sobre as complexidades do corpo humano.
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