Os benefícios que ganhamos com a prática regular de exercício físico fazem a diferença em qualquer idade, o resultado mais importante, porém, pode ser observado após os 60 anos.
Realizar atividade física é de extrema importância na idade avançada, pois diminui o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos vasos sanguíneos e das inúmeras enzimas que agem no decorrer do exercício leve a moderado.
Ao ocorrer alguma doença, os estudos demonstram que a resistência orgânica de uma pessoa que pratica exercício regularmente é bem superior ao sedentário.
A vida sedentária é o nosso maior inimigo que estraga o bem estar e a saúde
