O chocolate é uma enorme fonte de energia e se consumido de maneira equilibrada pode trazer grande benefícios à saúde.
Então não se sinta mal ao consumir um chocolate. Agora iremos revelar alguns dos benefícios do chocolate para sua saúde.
Chocolate como fonte de energia
Se você está precisando de energia, o chocolate é uma ótima fonte. Em 100
gramas de chocolate encontramos em média 550 Kcal. O chocolate é constituído basicamente de gordura e carboidrato. Também encontramos no chocolate Vitamina A e B, além de Magnésio, Potássio, Sódio e Ferro.
Faz bem para o coração
O chocolate amargo pode fazer bem ao coração, pois contém flavonóides que são fito nutrientes que ajudam na redução da pressão sanguínea e inflamações.
A redução de colesterol também é um benefício que o derivado do cacau oferece. Por incrível que pareça o chocolate ajuda no aumento do bom colesterol. E isso ocorre graças ao ácido esteárico, que auxiliam e muito o coração.
O cérebro agradece
O chocolate pode te deixar mais jovem e mais esperto. Isso porque a ação antioxidante presente no chocolate auxilia no combate aos radicais livres que causam danos as células cerebrais.
E aquele papo de que chocolate melhora o humor também é verdade, porque possui etilamina fenil, anandamina e magnésio que são substâncias que influenciam em nosso humor.
Chocolate ajuda a perder peso
Parece um absurdo, mas apesar de ser rico em calorias, o seu consumo controlado pode ajudar na perca de peso. Chocolates aceleram nosso metabolismo que ajuda na queima de calorias.
