Engana-se quem pensa que a sede é o único sinal que nosso corpo dá quando está desidratado. Nosso corpo é formado predominantemente por água, e por isso, precisamos dela para o bom funcionamento dos nossos órgãos e organismo.

O recomendado é que as pessoas bebam de 2,5 a 3 litros de água por dia. E, se a pessoa praticar esportes regularmente ou estiver em ambiente muito quente, é preciso beber mais água ainda.

Sintomas da desidratação:

• Ressecamento dos olhos;
• Rachadura nos lábios;
• Queda e ressecamento do cabelo;
• Indisposição;
• Mau funcionamento do intestino.