Para você, que não vai viajar no feriado, separamos algumas dicas de atividades físicas em sua cidade. Essas dicas são importantes para que os sedentários evitem exagerar na pratica de atividades físicas como também para os que praticam exercícios regularmente e terão mais tempo para o lazer.
Todos que permanecerão em sua própria cidade para trabalhar e aproveitar o fato dela estar vazia com essa diáspora de feriado terão a oportunidade de passear quase sem nenhum trânsito, aproveitar mais o tempo livre e colocar em dia algumas pendências com a saúde.
Para aqueles que estavam esperando sobrar um tempo para fazer uma avaliação física e cardiológica para começar alguma atividade física, não deixe essa oportunidade passar. Com certeza, sem a correria do dia a dia, as condições para fazer um bom exame e ter um melhor contato com o médico poderá ser maior, permitindo uma melhor análise dos resultados.
Para os que frequentam academias, haverá diversos benefícios com a diminuição dos frequentadores no decorrer do feriado. Não será preciso se preocupar com a concorrência para utilizar os aparelhos e, assim seu treino terá os intervalos recomendados entre cada série de exercício.
Já para aqueles que costumam frequentar os parques ou as praças da cidade conseguiram ter um acesso fácil a estes locais e, contaram com uma melhor qualidade do ar.
Com a maioria das pessoas viajando haverá uma redução do número de veículos circulando pela cidade, com isso, teremos menos poluição e melhores condições ambientais para a prática de esportes e atividades físicas ao ar livre.
Além disso, o número reduzido de pessoas nos parques deixará o local mais limpo e agradável.
Para finalizar, e até mesmo para servir de consolo para os que não viajarão outra ótima vantagem, além das já citadas, é fingir que estamos na nossa cidade como turistas, aproveitar as programações culturais e visitar lugares que antes nunca conhecemos.
