A nutrição é parte essencial de qualquer missão espacial, já que é preciso manter toda uma tripulação saudável durante essas jornadas. Além disso, a saúde dos humanos que se aventuram no espaço precisa ser assegurada, é uma das formas de conseguir isso é através de refeições de qualidade.
Uma descoberta foi feita sobre a deficiência de vitamina D nos tripulantes, já que eles não ficam expostos a luz solar quando estão em uma missão. Em estudos feitos na Terra, descobriu-se que alguns suplementos podem ajudar a amenizar a escassez da vitamina, porém, quando tomada em dozes maiores, não há efeito adicional.
A perda óssea também é uma das preocupações, já que os tripulantes costumam perder 1% de massa por mês. Isso acontece devido a gravide, e o seu corpo decide que você poderá viver com um esqueleto menor, porém, foi descoberto que através de alguns cuidados na dieta é possível amenizar essa perda.
O Salmão é um grande aliado contra a perda de massa muscular, além do peixe, verduras, frutas e legumes também podem ajudar. Além disso, os exercícios físicos são importantíssimos para evitar a perda de massa óssea.
É importante entendermos que nosso corpo irá reagir de maneira diferente em determinados ambientes. Por isso, é adequado procurar um especialista, e só ele poderá receitar a melhor dieta que se encaixa em sua rotina. Assim como a vida dos tripulantes no espaço, a nossa vida na terra precisa de cuidados especiais para evitarmos problemas no futuro.
E quando podemos contar com um profissional especializado, é ainda melhor. A USCS está sempre pensando na qualificação dos profissionais para atender a todas as demandas, e quando se trata de saúde, temos um cuidado ainda mais especial em oferecer nossos cursos de Pós-graduação.
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