Consumir mais de 400 miligramas de cafeína por dia, que é a mesma coisa que quatro cafés expressos ou uma mistura de cafés, refrigerantes e energéticos, pode ser prejudicial a saúde, principalmente para as mulheres grávidas e os menores de 18 anos.
O alerta foi divulgado pela Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA).
Em consequência, a EFSA recomenda, pela primeira vez na União Européia (UE), o estabelecimento de um limite para a dose diária de ingestão de cafeína, de todas as fontes de alimentos.
Se o consumo for acima do recomendado, passa a ser considerado um risco, principalmente em problemas cardiovasculares.
No entanto o consumo controlado de cafeína pode trazer grandes benefícios para a saúde. Um estudo da Universidade do Texas descobriu que ingerir de dois a três cafés (85 a 170 miligramas de cafeína) por dia por homens reduz a probabilidade de disfunção erétil e, consequentemente, melhora o desempenho sexual.
