A dança é uma ferramenta de expressão, de arte e de convívio social. Através dela as pessoas restauram sua auto-estima e confiança, e além disso, é possível trabalhar a manutenção do corpo como um todo. E os benefícios que o corpo sofre com a dança são inúmeros. 

 

Assim como nosso corpo, a mente humana precisar estar em exercício constante para se manter saudável. A dança ajuda em praticamente tudo, e um ponto importante é que ela ajuda a evitar o estresse do dia a dia, é só começar a dar os primeiros passos que a sua mente vai se liberando de toda a tensão. 

 

Benefícios para o corpo e mente:

 

• A dança ajuda a definir a o corpo;

 

• A dança ajuda a emagrecer;

 

• Ajuda a relaxar;

 

• Combate a depressão e a timidez;

 

• Ativa e melhora a coordenação motora;

 

• Fortalece a musculatura;

 

• Protege as articulações;

 

• Melhora o condicionamento aeróbico;

 

• Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

 

• Aumenta a flexibilidade;

 

• Ameniza dores e incômodos;

 

• Melhora a postura;

 

• Reduz estresse e ansiedade;

 

 

A Pos Graduação em Dança e Consciência Corporal visa oferecer um conteúdo completo sobre dança,  desde a fundamentação. trajetória,campos de atuação e ampliar o conhecimento nesta área.