Muitas pessoas já devem ter ouvido essa dica de que para emagrecer se deve tomar um litro de leite por dia. No entanto, restava a dúvida: será isso realmente funciona?

Teoricamente, beber um litro de leite diariamente ajudaria em dietas devido ao cálcio contido na bebida, que promoveria perda de peso principalmente na região abdominal, bem como por promover um detox natural, limpando o organismo ao garantir de um bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, é também uma excelente fonte de vitaminas e minerais de saciedade, amenizando a vontade de comer alimentos ricos em açúcar, contribuindo assim positivamente na dieta.

Apesar de tudo parecer muito favorável, o leite sempre dividiu opiniões. Por essa razão, Cientistas das Universidades de Oxford e Bath, em parceria com a rede de notícias BBC, organizaram um experimento para comprovar a eficácia de seu uso nas dietas. Os pesquisadores elaboraram a pesquisa com base em quatro métodos de redução de gordura abdominal. O consumo de leite estava entre eles.

De acordo com os pesquisadores, os participantes do estudo que ingeriram um litro de leite por dia não apresentaram nenhuma alteração de peso, saúde ou quantidade de gordura. Outros voluntários que até consumiram calorias extras provenientes do leite não engordaram, no entanto, não foi possível comprovar a dica popular de que os laticínios aumentariam a eliminação de gordura corporal por meio das fezes.